Jak stosować Kreatyna + masówka?

Posiadam Creatine mega caps 1250 w kapsułkach firmy Olimp i super mega mass 2000.

Masówke biore przed i po treningu a kreatyne po treningu popijam masówka.

Moje pytanie brzmi czy moge wysypać z kapsułek proszek do masówki bo mi nie pasi połykanie tych kapsółek są za duże i jeszcze mają tą obudowe taka i myśle że organizm źle to trawi.

Prosze o sensowne odpowiedzi :)

Z góry dzięki :)

tak możesz
o reszcie się nie wypowiadam

Ale lepiej połykać całe czy wysypać,czy w sumie nie ma różnicy ?

bez różnicy

Dzięki wielkie :)