Gainer czy Carbo

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429

Gainer, a carbo i tak sobie kup jakiś kilogram - drogie nie jest, a po treningach jak znalazł. Też jestem ekto i podobnie robiłem. Pozdro

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

W sumie jak po siłce wypije to białko i potem kurczak i ryż do tego to chyba się nic nie stanie, jedynie będę mieć troszeczkę więcej ww i białka po siłce, myślałem czy czasem po obiedzie nie mieszać tego białka bądź rano, ale chyba najbardziej opłaca się po siłce

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429

Po siłce obowiązkowo, reszta wg uznania.

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Chodziło Ci, że białko obowiązkowo po siłce czy kurczak z ryżem? Obstawiam, że oba i tak będę stosować. Po siłce białko + kurczak ryż (chociaż wolałbym odwrotnie)

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429

Im wiecej, tym lepiej

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402410

jezeli masz braki bialka to pora potreningowa bedzie dobra na szejka , pozniej zjadasz zbilansowany posiłek

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Ok, czyli, wracam z siłki odrazu wcinam ryż+kurczak i popiję białkiem? Co wy na to?:)

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402410

imo bez sensu juz wtedy laczenie tego wszystkiego,
wolałbym opcje z bialkiem po treningu i po powrocie do domu kiedy minie juz troche czasu zjesc posiłek,

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Jest napisane, że trzeba rozpuszczać w wodzie, ale chyba jak rozpuszczę w mleku to się nic nie stanie? Zrobiłem tak po siłce i po prostu było wyśmienite, fakt faktem, że ciężko było 3 łyżeczki stołowe(zacznę od 3 żeby przyzwyczaić organizm) "wyjąć" z paczki, dlatego chyba jutro kupię jakiś najtańszy shaker, ale rozpuszczalność znakomita, a smak jeszcze lepszy.

W dzień nietreningowy czy mógłbym jeść rano po przebudzeniu? tzn. płatki śniadaniowe+to białko rozpuszczone?

Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-05-23 22:31:21

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...