'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
Gainer, a carbo i tak sobie kup jakiś kilogram - drogie nie jest, a po treningach jak znalazł. Też jestem ekto i podobnie robiłem. Pozdro
...
Napisał(a)
W sumie jak po siłce wypije to białko i potem kurczak i ryż do tego to chyba się nic nie stanie, jedynie będę mieć troszeczkę więcej ww i białka po siłce, myślałem czy czasem po obiedzie nie mieszać tego białka bądź rano, ale chyba najbardziej opłaca się po siłce
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
Po siłce obowiązkowo, reszta wg uznania.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
Chodziło Ci, że białko obowiązkowo po siłce czy kurczak z ryżem? Obstawiam, że oba i tak będę stosować. Po siłce białko + kurczak ryż (chociaż wolałbym odwrotnie)
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
Im wiecej, tym lepiej
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Napisał(a)
jezeli masz braki bialka to pora potreningowa bedzie dobra na szejka , pozniej zjadasz zbilansowany posiłek
...
Napisał(a)
Ok, czyli, wracam z siłki odrazu wcinam ryż+kurczak i popiję białkiem? Co wy na to?:)
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
imo bez sensu juz wtedy laczenie tego wszystkiego,
wolałbym opcje z bialkiem po treningu i po powrocie do domu kiedy minie juz troche czasu zjesc posiłek,
wolałbym opcje z bialkiem po treningu i po powrocie do domu kiedy minie juz troche czasu zjesc posiłek,
...
Napisał(a)
Jest napisane, że trzeba rozpuszczać w wodzie, ale chyba jak rozpuszczę w mleku to się nic nie stanie? Zrobiłem tak po siłce i po prostu było wyśmienite, fakt faktem, że ciężko było 3 łyżeczki stołowe(zacznę od 3 żeby przyzwyczaić organizm) "wyjąć" z paczki, dlatego chyba jutro kupię jakiś najtańszy shaker, ale rozpuszczalność znakomita, a smak jeszcze lepszy.
W dzień nietreningowy czy mógłbym jeść rano po przebudzeniu? tzn. płatki śniadaniowe+to białko rozpuszczone?
Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-05-23 22:31:21
W dzień nietreningowy czy mógłbym jeść rano po przebudzeniu? tzn. płatki śniadaniowe+to białko rozpuszczone?
Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-05-23 22:31:21
"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK
...
Napisał(a)
do czego chcesz organizm przyzwyczaić?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły