arek9238
Cześć! na początku wypada się przywitać.:D A wiec:
na imię mam Arek, jestem tutaj nowy choć śledziłem trochę Wasze forum wcześniej lecz dopiero dziś się zarejestrowałem ze względu na to że nie znalazłem odpowiedniego tematu a wydaje mi się ze potrzebuje troche Waszej pomocy...:)
dobra do rzeczy... ćwiczę na siłowni od jakiś 4-5 mc. wiadomo efektów nie ma za krótki okres treningów lecz zauważyłem że zdnia na dzień jest coraz gorzej głównie w sile zamiast wzrastać ona spada z 72 kg leżąc spadło mi na 66-68 kg w wadze również ubyło mi 2kg:( nie wiem co jest nie tak... zależy mi na masie chciałbym przytyć dość sporo ale nie do przesady,,, diete staram sie trzymać choć wiadomo pracę mam jaką mam i regularnej utrzymać nie zawsze mogę... dodam że żadnych supli itp nie stosuje bo tak naprawde nie wiem co... aha moja waga to obecnie 69kg :( wzrost 182. jednym słowem szczypior ze mnie :D
doradźcie coś jeśli możecie co robie nie tak... z góry dzięki i Pozdro.. Arek
na imię mam Arek, jestem tutaj nowy choć śledziłem trochę Wasze forum wcześniej lecz dopiero dziś się zarejestrowałem ze względu na to że nie znalazłem odpowiedniego tematu a wydaje mi się ze potrzebuje troche Waszej pomocy...:)
dobra do rzeczy... ćwiczę na siłowni od jakiś 4-5 mc. wiadomo efektów nie ma za krótki okres treningów lecz zauważyłem że zdnia na dzień jest coraz gorzej głównie w sile zamiast wzrastać ona spada z 72 kg leżąc spadło mi na 66-68 kg w wadze również ubyło mi 2kg:( nie wiem co jest nie tak... zależy mi na masie chciałbym przytyć dość sporo ale nie do przesady,,, diete staram sie trzymać choć wiadomo pracę mam jaką mam i regularnej utrzymać nie zawsze mogę... dodam że żadnych supli itp nie stosuje bo tak naprawde nie wiem co... aha moja waga to obecnie 69kg :( wzrost 182. jednym słowem szczypior ze mnie :D
doradźcie coś jeśli możecie co robie nie tak... z góry dzięki i Pozdro.. Arek
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
OzzyMG
