SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ptasie mleczko modyfikejszyn xd

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363
Tak wiem tytul od chu.. xd ale przejdzmy do rzeczy , na wstepie pragne ppowiedziec ze zdjecia dodam niedlugo w miarę mozliwsoci poniewaz obecnie nie dysponuję ani apratem foto ani komórką wiec lipa :/

Skladniki na ptasie mleczko
250gram twarogu chudego
25gram zelatyny
200-300ml wody zagotowanej w czainiku
30-50ml wody niegazowanej
4-5slodzikow

Reszta skladnikow
Starta skorka z cytryny wedle uznania
orzechy wloskie 40gram
kefir 50-100gram
3-4szczypty cynamonu
4-5slodzikow


PRzygotowanie
PTasie mleczko : Bylo 1000x i kazdy chyba potrafi ale no opisze: D
Zagotowaną woda zalewamy zelatyne i odstawiamy do ostudzenia lekkiego :D w miedzy czasie w 30-50ml wody rozpuszczamy 4-5 slodzikow i wlewamy do mixera ,dorzucamy do tego twarog i mixujemy, nastepnie ostudzoną zelatyne do tego dodajemy i ponownie mixujemy
Wkladamy do lodowy na ok 2h

Po 2h wyjmujemy [jezeli uzyskalo odpowiednią konsystencje] i wrzucamy do jakiegos naczynia , dosypujemy poszatkowane w kawaleczki orzechy wloskie -40gram i trzemy skorkę z wyprzaonej wczesniej cytryny
Do kefiru dodajemy cynamon +slodzik i zalewamy tym To ptasie mleczko z orzechami i skorka z cytryny i rozwalamy sobie :D na taka lekką papke

No i to tyle :D myslę ze bedzie wam smakowało Pozdrawiam :D :D
proporcje mozecie dawac jakie chcecie :D ja dalem tyle ptasiego i tyle kefiru ze wzgledu na to ze bilans nie puszcal wiecej :D ale jutro wszamam wiecej owego przymsaku Ba nawet z nalesnikami i melonem sproboje :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363
Ptasie mleczko
300kalorii
66bialka
0tluszczu
9ww
moja porcja tj. 1/4 tego ptasiego + 40gram wloskich +50gram kefiru + skorka z cytrusa [troszke wiec nie licze jej :D ] = 351 kalori , 21 bialka, 27 tluszczy,5ww
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363
Dla dokladnych
PTasie na 100gram= 1.5ww,0tluszczu,13bialka,60kalorii
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 4465 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84866
No i jeszcze 40 postow napisz i tyle samo ":D" dorzuc Pomysl ok jako modyfikacja, ale na przyszlosc wrzucaj do istniejacych tematow.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23789
czekamy na zdjecia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122
zapodaj fotki :) ktoś już może próbował ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 454 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6363
fon w naprawie do pon ;) ale postaram sie wczesniej cos wykombinowac ,pisze o fonie z racji tego ze nie mam aparatu xd poza tym wlasnie w telefonie ;D no chyba ze spoboje od brata pozyczyc na chwile kom. jak wroci do domu :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122
zatem czekamy i oblukamy :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23490
Osobiście zamiast żelatyny preferuję agar, reszta wg przepisu

Good ol' chicken!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7967
zamiast slodzików lyzeczke lub dwie cukru trzcinowego moge dodac na redukcji?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6108
To tak jakbyś dodał zwykły cukier, czyli nie za bardzo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Racuchy truskawkowo-kokosowe LC bezglutenowe

Następny temat

Coś ala owsiane racuszki.

electro
Polecane artykuły