Dieta redukcyjna (low carb)

ale moj bilans zerowy to ok. 2800 kcal tak kiedys obliczylem, wiec musialbym podbic kalorie tylko i wylacznie tluszczamiba ze , gdyz bialka mam duzo i wegli tez, chyba ze sprobowac ta dieta przez tydzien/dwa i zobaczyc co sie bedzie dzialo jak uwazasz ? trening aerobowy 2x w tygodniu bieganie, sadze ze wystarczy?



Zmieniony przez - Lenoxx w dniu 2013-05-20 18:57:04

Tak, podbijasz wtedy tłuszczami ;)
Starczy 2xtydzień, musisz potem obserwować co się dzieje i wyciągać wnioski.

1. moglbys mi polecic jakis magnez, nie wiem moze z zen szeniem jakis jest, glownie rozchodzi sie o magnez, a o tym zenszeniu gdzie wyczytalem ze tez jes dobry :P podales mi wczensniej wiem, ale chcialbym zeby to bylo w kapsulkach/tabletkach gdyz jak u mnie widza takie zeczy (opakowanie/pudelko) jak mi podales to zaraz ze koksy jakies i za cholere nie wytlumaczysz ze to sa witaminiki, sorki za klopot ale szukam alternatyw, bo na tapsy dostane kaske, a na takie w proszu czy takim opkaowaniu nie dostane.
2. Co do treningu to FBW, ale to dopiero za jakis czas musze sprzet skompletowac, sadze ze FBW bedzie dobry, do sily masy rzezby i takie mam plany zeby trenowac za kilka miesiecy sztuki walki wiec FBW powinno mnie dobrze przygotowac

Zmieniony przez - Lenoxx w dniu 2013-05-20 22:15:48