H-drol w wieku 17 lat ?

Okey dzięki za odpowiedzi tym którzy poważnie podeszeli do tematu ;)

Ja również ci odradzam brania h-drolu. A fundusze na h-drol przeznacz lepiej na dietę ewentualnie na gainera/białko na pewno osiągniesz tym sposobem lepsze efekty :)

IneTheEnd

Niestety na biologii uczą, że odżywka białkowa jest zła natomiast o sterydach nie ma większej mowy dlatego "można" je brać

Na lekcji biologi uczą że każdy kto waży 90 kg i jest umięśniony to jedzie na sterydach , suplementy diety są traktowane jako koks (z wyjątkiem witamin i minerałów )a w podręcznikach są zamieszane zdjęcia Grega Valentino z dopiskiem efekt uboczny stosowania odżywek

mam jeszcze takie pytanie a co myslisz o systemie Joe Weidera ?
wiem że to stara książka i od tamtego czasu się dużo pozmieniało.
a twoim zdaniem jest sens ćwiczyć według jego zasad ?

według zasad jak najbardziej, co do planu to testowałem ten dla początkujących ale był średni

cwiczyłem kilka tygodni tym planem Joe Weidera, nie polecam.