ocena diety 1 redukcja

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 80
Wzrost : 171
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 42
Obwód talii : 94
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna mma siłownia bieganie

Odżywianie : jak dotąd masówka
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia mma bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny bcaa dexteroza
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : masowe

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

co mogę zmienić lub dodać i jak yto się ma do katabolizmu

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

ile kcal na masie? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicania diety? Tak przedstawiona rozpiska jest deficytowa między innymi w potas, wapń, magnez, selen, witaminę B1, D, C, E, błonnik, błędnie ustalona pod względem proporcji kwasów tłuszczowych, równowagi-kwasowo zasadowej, sama pierś czy jogurt, czy twaróg to taki sobie posiłek.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-15 18:22:06

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

360 kcl na masie o warzywach nie pisałem ale oczywiście będę uzupełniał ją w warzywka obowiązkowo;p no i jeszcze kupie witaminki z olimpu no i tran

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

tran i witaminki nie załatwią tego o czym pisałem. Jak 3600 na masie to nie ciąłbym tak drastycznie, a zszedł do bilansu zerowego bez wliczania aktywności poza siłownią i dodając ją wprowadził deficyt.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

przez ostatnie 2 tygodnie leciałem bez diety a warzyw zawsze jadłem dużo i teraz też tak będzie więc co myślisz o tej diecie

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

tak jak napisałem, warzywa to jedno, ale dalej masz jeszcze dość długą listę mankamentów.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

potpowiesz mi coś? a i gdybyś mógł napisać mi coś o kataboliźmie

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

jesteś

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

piotrbraci

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 517 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4321

przepraszam że odświeżam temat ale co jeszcze mogę tu dodać

lubię sogi więc jeśli pomogłem to...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

dostałeś pełne info.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z odchudzaniem.

Następny temat

CKD + kreatyna pyania

Polecane artykuły

ocena diety 1 redukcja

Odżywianie i Odchudzanie

Problem z odchudzaniem.

CKD + kreatyna pyania

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki