CO MOGĄ OZNACZAĆ CZĘSTE SKURCZE MIĘŚNI, ITP.

JUZ OD OKOŁO PÓŁ ROKU MIEWAM CZĘSTE SKURCZE MIĘŚNI CZASEM DRGANIA POWIEK, KIEDYŚ ROBIŁO MI SIĘ SŁABO ITP. LECZ JUŻ TERAZ NIE MAM TYLKO TE SKURCZE I TO NAPRAWDE CZĘSTE I W NIEKTÓRYCH PRZYPADKACH BOLESNE TRWAJĄCE OKOŁO 1 MIN. POTEM CZASAMI DALEJ MNIE TRZYMA ALE JUZ MNIEJ I PRZECHODZI PO 3-4 GODZ. CZY MAM JEŚĆ TABLETKI WYPOSAŻONE W WAPŃ , POTAS, MAGNEZ CZY CO. I CZY WOGÓLE JEST TO GROŹNE CZY NORMALNE. PROSZE ODPOWIEDZCIE MI NA MOJE PYTANIE!!!!!!!!!!!!

najprawdopodobniej masz niedostatek elektrolitoow - zwrooc uwagę na dietę, czy dostarczasz ich odpowiednie ilości; zapopatrz się np. w aspargin loob magne b6 - powinno pomooc
poza tym przyczyną skoorczoow może też być niedostateczne nawodnienie organizmu
jednak przy tak dłoogotrwałych objawach stawiałabym na to 1

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!! MYŚLE ŻE WODA NIE JEST TEGO PRZYCZYNĄ BO WYPIJAM JEJ OKOŁO 2 L DZIENNIE. AHA CZY MÓGŁBYŚ MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CZY NIE JESTEM ZA MŁODY NA ĆWICZENIE MAM 15 LAT. I CZY JESTEM NARAŻONY NA SKRZYWIENIE SOBIE KRĘGOSŁUPA. ĆWICZE NA TRICA , BICA, KLATKE . PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!!

2l wody przy uprawianiu sportu to wcale nie tak doożo
/sama dostarczam dziennie około 4l płynoow - i raczej nie mniej/

poza tym - jeśli chcesz trenować...dlaczego tylko goorną połowę ciała? i z tego co widzę to jeszcze bez plecoow! nie zależy ci na zachowaniu harmonii sylwetki?



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-24 21:55:42

2 litry można ale po samym treningu...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

nieodpowiedzieliście mi do końca na moje pytanie. prosze odpowiedzcie. wypijam podczas treningu 1,5 l wody i w dzień około 0,5l. Myśle że póki co bedę ćwiczył tylko te partie mięśni. Może kiedyś będzie inaczej. Odpowiedzcie i dzięki za dotychczasowe rady!!!!!

pij więcej! to podstawa

"Myśle że póki co bedę ćwiczył tylko te partie mięśni. Może kiedyś będzie inaczej."

to źle myślisz... bez obrazy
przy takich treningach nabawisz się i dysproporcji i zapewne kontoozji - powinieneś trenować w taki sposoob, by zapewnić roownomierny rozwooj groop mięśniowych...i dobrze radzę - zmień jak najszybciej swoje nastawienie :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

"pij więcej"...sory ale fajnie to można odczytać

członek-mafia.suple.hardcor.pl

heheheh..dzięki...heheh :p
nie masz za co przepraszać...heheh

pij więcej oczywiście wody ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a jakie ćwiczenia byś mi radził na inne partie mięśni????

btw
jeszcze raz gratoolooję

a radziłabym ;) udanie się do odpowiedniego działu => trening :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.