1)A jak efekty? dobre? jezeli ciebie satysfakcjonuja to nie zmieniaj, jezeli nie to trzeba cos zmienic
2)Po proporcjach trudno okreslic czy dobrze jesz czy nie
najlepiej daj dietke do oceny w odzielnym poscie
Co do twoich proporcji... sa srednie zmniejsz bialko do 2.2g/kg
**********************
Pozdrawiam
anar
" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "