orotan kreatyny ?

brałem właśnie monohydrat

jako takich efektów nie miałem

Maestro napisz kiedy, ile, przez jaki czas to Ci koledzy tutaj pomogą. Jestes leniwy i chcesz od razu odpowiedzi podanej na tacy a pewnie nawet nie zainteresowałeś się linkiem co Ci podałem w swoim pierwszym poście!!

Pewnie ile osób tyle będzie zdań o krecie a takich tematów pewnie były już dziesiątki. Stak to też b. dobre rozwiązanie.

właśnie sprawdziłem bo chce się posłużyć waszym doświadczeniem

brałem przez 1,5 miesiąca potem pomyślałem o czymś innym i co o tym sądzisz dalej brać przez dłuższy okres ?

ja słyszałem że fosforan kreatyny też jest dobry, jem go ogólnie ale czym sie różni od zwyklego mono to nie wiem;p najlepiej kup sobie mix wszystkich i po problemie :D

a widziałeś takie coś jak mix wszystkich ;D

bo to mało takich? to sie nazywa stack kreatynowy

a skutkuje ?

to zależy od diety / snu / ile bd kreatyny spożywał i innych czeynników , sam stak czy solo kreta dużo nie da