Supermaciek
jem 5-6 posiłków dziennie do tego z 5-6 litrów wody, diety jakiejś konkretnej nie mam, lecz staram się trzymać przy kurczakach, ryż, jogurty i tym podobne, lecz nie jest to ścisłe.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
...
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26947
no to wlasciwie powinnes sobie odpuscic ten zestaw jesli nie wiesz ile BTW i kalorii spozywasz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
Tak lecz problemem jest to, że jestem po cyklu i mam małe spadki i chce je zastopować i myślałem, że to mi da konkretnego kopa i w miare się wszystko unormuje.
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8812
Napisanych postów
50997
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391306
po jakim cyklu ??
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
W Sumie malutki, ale silnie anaboliczny 4 tygodnie na Anadrolu
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26947
A nawet diety nie masz....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
103
Miałem cel jak najwięcej na wadze zrobić więc pochłaniałem jak śmietnik
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8812
Napisanych postów
50997
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391306
no to wybrałeś antka sobie , napewno nabrałes wody a teraz spada 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jaki staz ? i rozpisz ten trening
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26947
Odblok chociaz zrobiles?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
