Supermaciek
jem 5-6 posiłków dziennie do tego z 5-6 litrów wody, diety jakiejś konkretnej nie mam, lecz staram się trzymać przy kurczakach, ryż, jogurty i tym podobne, lecz nie jest to ścisłe.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
no to wlasciwie powinnes sobie odpuscic ten zestaw jesli nie wiesz ile BTW i kalorii spozywasz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103
Tak lecz problemem jest to, że jestem po cyklu i mam małe spadki i chce je zastopować i myślałem, że to mi da konkretnego kopa i w miare się wszystko unormuje.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7529
Napisanych postów
49546
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385609
po jakim cyklu ??
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103
W Sumie malutki, ale silnie anaboliczny 4 tygodnie na Anadrolu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
A nawet diety nie masz....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103
Miałem cel jak najwięcej na wadze zrobić więc pochłaniałem jak śmietnik
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7529
Napisanych postów
49546
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385609
no to wybrałeś antka sobie , napewno nabrałes wody a teraz spada 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
jaki staz ? i rozpisz ten trening
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Odblok chociaz zrobiles?
