Prosze kogos doświadczonego o pomoc w wyborze dobrego spalacza. Nigdy przedtem nie bralem zadnego spalacza wiec bedzie to moj pierwszy, ale jednoczesnie nie chce zmarnowac czasu na cos slabego lub cos co ma nikłe działanie.
Czas ma tutaj dla mnie istotne znaczenie bo za półtora miesiaca się żenie i za miesiąc wybór garnituru wiec te 3 tygodnie-miesiąc to taki deadline zeby jeszcze cos na ostro zrzucic.
Cena nie gra roli, liczy sie jakość.
Wiek 28 lat, waże 96kg (z 103 w ciagu 2 miesiecy, teraz waga stoi zapewne przez przybycie masy miesniowej) przy wzroscie 181cm tak wiec tluszczu jest sporo, osadzil sie kolo brzucha i w pasie glownie:/
3-4 razy w tygodniu siłownia gdzie przez godzine podnosze ciezary a na koniec przez 20-30 minut robie aeroby.
Obecna suplementacja to białko + bcaa + l-karnityna (shot 3000mg) przed wysilkiem + witaminy olimp + tran oraz naturalnie dieta której sie trzymam.
Chciałem jeszcze dodać, że przed dietą często piłem kawę wiec mam raczej spora tolerancje na kofeine jezeli to istotne. Aha i miloby bylo jakby ten spalacz nie byl zebyt "agresywny" i nie atakował za mocno serca itp.
Zastanawialem sie miedzy Man Scorch Reveal Steel a Animal Cuts.
Czas ma tutaj dla mnie istotne znaczenie bo za półtora miesiaca się żenie i za miesiąc wybór garnituru wiec te 3 tygodnie-miesiąc to taki deadline zeby jeszcze cos na ostro zrzucic.
Cena nie gra roli, liczy sie jakość.
Wiek 28 lat, waże 96kg (z 103 w ciagu 2 miesiecy, teraz waga stoi zapewne przez przybycie masy miesniowej) przy wzroscie 181cm tak wiec tluszczu jest sporo, osadzil sie kolo brzucha i w pasie glownie:/
3-4 razy w tygodniu siłownia gdzie przez godzine podnosze ciezary a na koniec przez 20-30 minut robie aeroby.
Obecna suplementacja to białko + bcaa + l-karnityna (shot 3000mg) przed wysilkiem + witaminy olimp + tran oraz naturalnie dieta której sie trzymam.
Chciałem jeszcze dodać, że przed dietą często piłem kawę wiec mam raczej spora tolerancje na kofeine jezeli to istotne. Aha i miloby bylo jakby ten spalacz nie byl zebyt "agresywny" i nie atakował za mocno serca itp.
Zastanawialem sie miedzy Man Scorch Reveal Steel a Animal Cuts.
Krzysztof Piekarz