nani
chyba ze pon: klata tric wto: plecy bic środa:wolne czwartek : wolne piątek nogi i barki //???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
plecy/bicepsy
wolne
klatka/tricepsy
nogi
barki
Choć klatkę śmiało by można zrobić we wtorek.Inaczej musisz trenować 3x z rzędu a to już nie jest optymalne wyjście.
wolne
klatka/tricepsy
nogi
barki
Choć klatkę śmiało by można zrobić we wtorek.Inaczej musisz trenować 3x z rzędu a to już nie jest optymalne wyjście.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
a dobrze jest robic biceps z plecami ? czy lepiej bic-tric >
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Trzeba rotować podziałami.Każdy ma swoje wady i zalety.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
tzn?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
czy lepiej bd , pon:klata i 2 ćwiczenia na trica , wtorek bic tric , środa wolne czwartek plecy , piątek barki i nogi ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
244
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1427
bd dobrze?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
NIE.Przeczytaj 10 razy co napisałem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
ronie220plecy/bicepsy
wolne
klatka/tricepsy
nogi
barki
Choć klatkę śmiało by można zrobić we wtorek.Inaczej musisz trenować 3x z rzędu a to już nie jest optymalne wyjście.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
