BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Po pierwsze przechwyt, po drugie ćwicz siłę uchwytu - nie ma w tym filozofii jakiejś.
...
Napisał(a)
Po Wyciskaniu sztangielek na skosie gornym nie mam sily na plaskiej. 85kg jest dla mnie sporym problemem co wczesniej tak sie nie zdarzalo. co sie stalo w takim wypadku? jak temu zaradzic ?
...
Napisał(a)
Cierpliwie ćwiczyć. Postępy przychodzą stopniowo - często wręcz powiedziałbym schodkowo (pewien czas nic i posucha a później gwałtowny skok). Także spokojnie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Witam,
nie chcialbym nikogo znowu denerwowac ale od czasu modyfikacji treningu nie ruszylem z ciezarem :/.
dlatego jezeli moje pytanie jest nie na miejscu prosze o zrozumienie.
nie chcialbym nikogo znowu denerwowac ale od czasu modyfikacji treningu nie ruszylem z ciezarem :/.
dlatego jezeli moje pytanie jest nie na miejscu prosze o zrozumienie.
Poprzedni temat
trening 3-4 razy w tygodniu.
Następny temat
Przysiady wykroczne przod a tyl jaka roznica?
Polecane artykuły