szukam informacji na temat Przysiady wykroczne przod a tyl, a mianowicie
Jakies miesnie angazuja w przod a jakie w tyl?
Macie jakies zdjecia zaangozwanych miesni w tych cwiczeniach?
Znalazlem, tylko to:
"do przodu bardziej angażują tyłek i w przypadku "długiego wykroku" angażowane są jeszcze dwugłowe uda;
wykroki do tyłu bardziej angażują czworogłowe uda"
I staram sie to zweryfikowac
I tez ktore lepiej robic?