Sandbag

Witam, mam zamiar kupić sobie sandbaga i ćwiczyć z nim w domu jako uzupełnienie bjj. Producent podaje że optymalna waga wypełnionego worka to 15 kg, max 20 kg. Ważę powyżej 90 kg i tu mam pytanie - czy ten worek nie będzie dla mnie za lekki? Cwiczył ktoś z czymś takim, opłaca się kupić takie coś czy lepiej na siłownie chodzić ?

Można samemu bułgariana z dentki zrobić, ale siłowni to nie zastąpi

a za lekkie to nie będzie ?

Jeżeli sobie podkręcisz tempo i zwiększysz ilość powtórzeń, to zdecydowanie nie będzie za lekki.

Jak Santiago, sandbagiem przede wszystkim będziesz ćwiczył wytrzymałość więc jego ciężarem bym się aż tak nie przejmował

ok, dzięki panowie

tu masz tutek jak zrobić bulgarian baga, i przykladowy trening. gosc sam mowi ze wrecz za ciezkie :D


do sandbaga tez sa tutoriale ale wydaje mi sie ze z bb wiecej cwiczen zrobisz