Fiodor
Siemka. Skonczylem wlasnie lekture artu na temat ABS II. Mam niewielki regularny staz i obawiam sie ze potrzebuje najpierw wzmocnix nieco brzuch zanim przejde do realizacji planu. Jakie cwiczenia wlaczyc do mojego treningu FBW zeby przygotowac sie do ABS i zeby nie byly to standardowe brzuszki ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
695
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5424
plany takie jak abs czy a6w są bez sensu bo lepiej dać po treningu jakieś ćwiczenie z obciążeniem a brzuch się wzmacnia przy przysiadach, martwym ciągu i innych podobnych ćwiczeniach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
695
Co masz na mysli mowiac cwiczenia z obciazeniem po treningu?
...
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
ćwiczenia na brzuch z dodatkowm obciążeniem, czyli bierzesz np talerz 5 kg i jedziesz
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
