...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat, ważę 90 kg i mierze 183 cm . Od 2 miesięcy uczęszczam regularnie co 2 dni na siłownię . Teraz moim celem jest rzeźba. Mam pytanko , czy gdy robię redukcję mogę jeść ryż i makaron ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wręcz powinieneś jeść makaron pełnoziarnisty jak i ryż najlepiej brązowy, oczywiscie do tego porządnie trzymać miche w produkty bogate w dobre białko i zdrowe tłuszcze
https://trafficmonsoon.com/?ref=ACHIM666
Zarabiaj ze mną już teraz !
...
Napisał(a)
Ok , dziękuję za odpowiedź ;) A właśnie , czyli białego ryżu unikać ?
...
Napisał(a)
A i macie może jakieś propozycje z czym smacznie zjeść ryż oraz makaron ? Bo nie mam pomysłów :C
...
Napisał(a)
nie koniecznie unikać ale ograniczyć gdy mozesz zjesc brazowy. noo jak dorzucisz do tego jakies sosy + warzywa to naprawde różne ciekawe smaki potraw idzie uzyskać
https://trafficmonsoon.com/?ref=ACHIM666
Zarabiaj ze mną już teraz !
...
Napisał(a)
Ok , a masz jakieś sprawdzone Sosy lub inne dodatki , żeby było dobre ? :D
...
Napisał(a)
Mam zamiar rzeźbić już swoje ciało , lecz nie wiem jak się za to zabrać . Słyszałem że małe obciążenie i dużo powtórzeń . Dietę mam , aeroby też , zaczołem robić A6W , oraz stosuję ActivLab MASS UP. Na klatę wyciskam 30 kg , to dużo jak na 15 lat ?
...
Napisał(a)
30 kg na klatę przy masie 90 kg? To zdecydowanie nie jest dużo :P
Co do sosów to najlepiej jak sam sobie zrobisz, np. pomidorowy do spaghetti. Te kupne mają wiele konserwantów, polepszaczy i cukru. Jak już to wg mnie lepiej kupować te w proszku i zrobić "po swojemu" czyli jak najbardziej zdrowo, niż gotowe w słoikach.
Co do sosów to najlepiej jak sam sobie zrobisz, np. pomidorowy do spaghetti. Te kupne mają wiele konserwantów, polepszaczy i cukru. Jak już to wg mnie lepiej kupować te w proszku i zrobić "po swojemu" czyli jak najbardziej zdrowo, niż gotowe w słoikach.
...
Napisał(a)
do rzezby nie polecam za bardzo sosow lepiej trzymac sie scisle diety wytrwac 3 miechy i efekt zaj**isty. Polecam ci kasze na obiadek oraz duze ilosci ryb i cycka.
...
Napisał(a)
niby z jakiego powodu nie polecasz sosów, jeżeli sosy są robione samemu, można dodać różnych przypraw dodając w ten sposób witaminki.. nie rozumiem dlaczego ma ich unikać
https://trafficmonsoon.com/?ref=ACHIM666
Zarabiaj ze mną już teraz !
Polecane artykuły