Krata na Lato-według - kuba_n

porównanie fotek

start konkursu


obecne


Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-02 23:15:02

Kuba, chyba się machnąłeś z kolejnością danych przy kalkulatorze bf.
Zmiana rewelacyjna, tłuszcz się pali aż skwierczy

astry1

Kuba, chyba się machnąłeś z kolejnością danych przy kalkulatorze bf.
Zmiana rewelacyjna, tłuszcz się pali aż skwierczy

faktycznie pomyłka
poprawiony wynik BF 20,48%, który już jest bliższy wynikowi z analizy





ja generalnie nie jestem zadowolony z postępów, na fotkach nie widać postępów tak jak pokazują to cyfry, jeszcze fotki przed i po

z lewej obecne, z prawej na początek konkursu







Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-03 10:11:18

kuba, wybacz, ale teraz to pyerdolisz smuty! postep jest ogromny, i w liczbach i na fotach.

kuba_n

z lewej obecne, z prawej na początek konkursu

No jak, nie na odwrót??

Kuba, efekty zaj**isty. Zobaczysz, przyjdzie niebawem taki moment jak wejdziesz w ok 18%BF jak zaczną żyły sie pojawiać, definicja. Kolejny kop będzie.

Jest dobrze!!!

kuba_n

wiem że foto brzucha słabo wyszła, ale nie chciało mi się już kombinować

Generalnie jest sporo lepiej,jest Ciebie mniej a co do brzucha trochę cierpliwości niestety na fotce nie można ściągać skóry w dół jak to zrobiłeś na filmiku.

Kuba, a powiem nawet, ze zanim film zobaczyłem to na pauzie jak widać Twoja krate, to szkoło mnie ostro. Generalnie to byłoby za szybko. Naprawdę jest dobrze, nawet bardzo! Wydajesz sie dłuższy. Wcześniej taki krepel

nawet na focie tyłem pojawił sie zarys dwugłowych na udzia...

Swoja droga to nadal niezli z Was skauci...:)(ale nie ma w tym nic złego oczywiście)

Poza trzecia-to jak pisze w regulaminie-zdjęcie max prezentujące tors, talie,mieśnie brzucha-jak juz ktoś zna moje konkursy-zawsze jest tam ukryte kilka niuansów-jak na razie z tego nie korzystacie .....


mała podpowiedz dla kuby...




Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:27:34




Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:28:19




Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-03 11:36:05

ja generalnie z fotek nie jestem zadowolony, ewidentnie widać że jestem zalany bardzo mocno (choć postęp dostrzegam)

fota brzucha nie wlazła wcześniej



Masti - skorzystam z podpowiedzi, ale to muszę pokombinować z miejscem w którym robię te foty bo to co sobie wybrałem jest fatalne pod kątem światła, może dziś coś wymodzę
wtedy co robiłem ten filmik byłem świeżo po robieniu skłonów konkursowych więc była pompa

w tym porównaniu brzucha, widać mimo słabego światła że najwięcej fatu z tych 5kg poleciało z brzucha, co potwierdza analiza (delikatnie zaczęły się zarysowywać skośne)

wydaję mi się że zadowolony ze swojej sylwetki będę jak zejdę z %BF do ~15% bo wtedy będzie widać zarysy mięśni



Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-03 12:12:44