Team Activlaba nowy się tworzy, co na to powiedzą nasi sponsorzy? %-)

1. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy
2. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy
3. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy
4. 200g Ryby + 100g Płatków owsianych
5. 6 całych jaj + 100g Płatków owsianych
5. 125g twarogu + 40g Orzechów włoskich
6. 45g WPC
7. 80g Mutant Rehab

To jest mój dzień treningowy

Dzięki temu zdjęciu nigdy nie przejmuje sie swoim brzuchem :)

tak, ten wyzej to Shawn Rhoden :)

Arabinhuo

Dzięki temu zdjęciu nigdy nie przejmuje sie swoim brzuchem :)

7 miesiąc?

tak natka, niedługo taki będziesz miałą

warezz

Skeba

warezz

Skeba

Ja z tygodnia na tydzień dokładam kalorii. Koło 4k wpierdzielam i stoję z 81kg. Moim celem jest w tym roku 90, ale będzie masakra ciężko.

Bez zalania i SAA nie ma chooya

Chcę to obalić. Zaczynałem swoją przygodę z 59kg. Oczywiście, że mnie troszkę podleje, moze nawet sporo, ale postaram się zrobić bardzo mądrą redukcję.

Zaleje>redukcja=90kg na koncu? Nadal uwazam ze bez szans

Nie, Nie, 90kg masówka i zbić do 83-85.

Arab, Ty cicho siedź bo dzisiaj jadłam ziemniaki ze śliwkami i zaczynam się martwić

No 3 kg da się wbić

Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-04-30 20:04:34

szum?

Czego 3kg?

Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-30 20:10:34