I co teraz? :)

czyli vpx friction, Stamina Booster,Creatine Beta Alanine i do tego jeszcze ta kreatyna vitalmaxa czy sama Beta Alanina ?

Jak weźmiesz vpx , stamine i creatine beta alanine to nie dokładaj już kreatyny drugiej i BA bo masz już dość

vpx friction
Stamina Booster bierze się tylko przed treningiem , prawda? 400g czyli wystarczy na b.długo za to Creatine Beta Alanine zejdzie w miesiac , kupic dwie puszki i cisnac 2 miechy? a jakies tanie bialko do tego?

Friction miarka przed treningiem
Stamina dalbym 15-20g przed treningiem
Creatine beta alanine po treningu

Białko jak masz braki to z tańszych np. od sfd

a w dni nietreningowe Creatine beta alanine rano? a staminy nie brac?
jezeli beta alanine bd jadl codziennie to szybko zejdzie, 2 puchy?? :>

Staminy w dnt nie musisz , jedynie creatine i beta alanine daj porcje 10g. No lepiej odrazu 2 puchy kupic