SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

...

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191525

Rabittt
xmejux
a jak z dietą, treningiem?

koksem?
xmejux
co planujesz?

Jakim koksem ?
Trening siłka pewnie 3 razy w tygodniu pewnie obwodówka jakieś elementy same podstawy + 3 razy SW + jakieś interwały się zobaczy.
Dieta pewnie pierwsze tygodnie 6 dni bez węgli 1 dzień ładowanie i mniej fatu będę miał tym więcej wyngla.

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

czyli bez węgli plus ładowania. Sam bym chętnie spróbował tych ładowań, tylko nie wiem czy przy mojej podaży węgli jest sens...

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191525

Nie ma sensu i tak masz ich sporo

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61282

Ja to bym nie przeżył takiego systemu...
Co kto woli, co komu dobrze idzie

a jak np. mamy 2 tygodnie do zawodów, dużo kg nadwagi i chcemy jak najmniej zostawić na odwadnianie dzień przed, to jak polecacie zmodyfikować dietkę przez te 2 tygodnie?
Takie czysto hipotetyczne pytanie

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-29 19:12:09

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191525

Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi?
Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć?
Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-29 19:15:51

...

WiechoCn Urso

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 417 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5108

Czekając na UFC 162, proponuję coś w bliższej przyszłości :D

Aktualny blog: http://www.sfd.pl/[BLOG]_WiechoCn,_być_sprawnym_i_przy_tym_dobrze_wyglądać-t1158133.html

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

no właśnie, tak myślałem. Tak sobie myślałem, żeby w dni nietreningowe podbić dietę tłuszczami na rzecz węgli...
a co do koksu. Nie rozumiem nadal czemu ludzie tak to piętnują. A Ci co biorą, tak strasznie to ukrywają. Jezeli ktoś podchodzi do tego poważnie to jest kolejny bardzo ważny element.

...

Rabittt FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61282

wojo zmc
Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi?
Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć?
Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była.

Z koksem chodziło mi o suple.

Miałem na myśli nadwagę rzędu góra 3-4kg 2 tyg. przed

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191525

xmejux
no właśnie, tak myślałem. Tak sobie myślałem, żeby w dni nietreningowe podbić dietę tłuszczami na rzecz węgli...
a co do koksu. Nie rozumiem nadal czemu ludzie tak to piętnują. A Ci co biorą, tak strasznie to ukrywają. Jezeli ktoś podchodzi do tego poważnie to jest kolejny bardzo ważny element.

Może się dowartościowują tym że twierdzą że to wierzą im że to naturalnie...?

Rabittt
wojo zmc
Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi?
Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć?
Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była.

Z koksem chodziło mi o suple.

Miałem na myśli nadwagę rzędu góra 3-4kg 2 tyg. przed

Suple pewnie standardowo B&S i Thermo Pump + Bcaa pluss mam jeszcze l-karnityne bez udziwnień .
Nie soliłbym potraw , węgle po treningu, wygotowane mięso i warzywa zielone sałate , dużo pić pokrzywy imbiru cynamonu i zejdzie z jelita , więc możesz te 3-4 w tydzień zrobić, tylko zależy ile ważysz?

...