Wiek:15lat
Wzrost:175
Waga:69
Cel:Redukcja,poprawa wygladu klatki piersiowej z powodu lipo/gino [ nie bylem jeszcze z tym u "Fachowca"
Choroby: ze tak to nazwę " wariowanie" cisnienia :D raz jest moc i pompa a raz bardzo slaby jestem ,takie wachanie od ok 2miesiecy.
PS: Drugie moje pytanko, czy w wieku 15 lat moge na redukcji pić mleko przypuscmy 0.6.- do 1 litra. na tydzien i tak co dwa tygodnie ? oraz czy moge w diecie troche "mieszac" w produktach lecz zachowujac te same wartosci kcal,ww,bialka,tluszczy itd?
Pozdrawiam. Prosze nie pisac ze " taka waga to masowka itd ";D prosze tylko o ocene dietki oraz o tym mleku się chce czegos dowiedziec + tak na dorzucenie :D jakie cwiczenia polecacie na rozciaganie klaty oraz najlepsze na dolną czesc klaty? :D no i jeszcze raz Pozdraiwam z gory dzieki i elo :D