i problem w tym że nie ważne jakie mam proporcje w diecie chodzi mi białko węgle tłuszcze jak dam 250 gramów białka 70 g tłuszczy i 500 węgli czy 120 gramów białka 50 g tłuszczy i 200 gramów węgli. Czy dam ze 300 gramów białka i 100 g węgli to tyje tłuszczowo nie zależnie od diety i się pytam czy wy lecicie w...... h.... z tą dietą na masę dlaczego ja się otłuszczam no tyje no prawda ale dlaczego nie łapie mięśni tlko tłuszcz skoro jem białko mam diete nie jem słodyczy itp niech mi ktoś napiszę myśle o SAA bo już nie wiem co jest grane. Dodam że przytyłem z 70 kg do 85 w jakieś 9 miesięcy ale to sam tłuszcz teraz zauważyłem. Waże 85 kg a w pasie mam 94 przy wzroście 180cm.
i problem w tym że nie ważne jakie mam proporcje w diecie chodzi mi białko węgle tłuszcze jak dam 250 gramów białka 70 g tłuszczy i 500 węgli czy 120 gramów białka 50 g tłuszczy i 200 gramów węgli. Czy dam ze 300 gramów białka i 100 g węgli to tyje tłuszczowo nie zależnie od diety i się pytam czy wy lecicie w...... h.... z tą dietą na masę dlaczego ja się otłuszczam no tyje no prawda ale dlaczego nie łapie mięśni tlko tłuszcz skoro jem białko mam diete nie jem słodyczy itp niech mi ktoś napiszę myśle o SAA bo już nie wiem co jest grane. Dodam że przytyłem z 70 kg do 85 w jakieś 9 miesięcy ale to sam tłuszcz teraz zauważyłem. Waże 85 kg a w pasie mam 94 przy wzroście 180cm.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPoszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Wyżej Ci napisałem, co masz wrzucić, jeśli chcesz otrzymać odpowiednią pomoc.
Jeśli uważasz, że sterydy są rozwiązaniem - to nie ma o nich większego pojęcia i z pewnością nie wykorzystasz w należyty sposób.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Jaja kurze całe g 121 11 8 0
Jaja kurze całe g 121 11 8 0
Jaja kurze całe g 121 11 8 0
Jaja kurze całe g 121 11 8 0
Jaja kurze całe g 121 11 8 0
Makrela wędzona g 221 20 15 0
Makrela wędzona g 221 20 15 0
Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Dymatize Elite Whey Protein g 361 74 6 8
Suma dobowa: 3185 kcal 319 g białka 99 g tłuszczu 236 g węglowodanów
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.