Anonim
Po pierwsze ... trenujesz od poniedziałku do piatku ? Nie jestes przetrenowany ? Ile śpisz ? Trening rób kazdy inny . Nie zmieniaj go co 3 tygodnie tylko każdy trening rób inny , żeby się organizm nie przyzwyzcajał . Zmieniaj chociaż liczbę powtórzeń , kolejność . Zawszee inne bodźce .
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
