Glutamina i Gainer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy mozna łączyć glutamine z gainerem i czy bedzie to dwac dobre efekty w przyroście masy i siły?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Siły-tylko pośrednio- o ile treningiem wykorzystasz przyrost masy.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

W jednym cyklu treningowym jak najbardziej, ale nie w 1 porcji. Od gainera do glutaminy zrób minmum godzinę przerwy, a od glutaminy do gainera minimum 20-30 minut.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No i jeśli stać Cię tylko na te 2 produkty, to osobiście zamiast L-G kupiłbym Wheya.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

megon

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5987

Zajrzyj do ponizszych linkow moze beda pomocne przy wyborze gainera i aminokwasow

Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Jaki Gainer ? :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki za porady.

...

lolek

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359

Michail, a jesli mam dobra dietke i uzupelniam ja jedynie gainerem (olimpa SWG) to zamiast gluty mam stosowac Whey ? Bo stac mnie tylko na jeden z tych supli, ale wydaje mi sie, ze Whey mi nie potrzebny, bo zarcie+gainer stykaja mi do uzupelnienia diety w bialko. Co o tym myslisz ? bo jesli dieta jest ok to chyba lepiej glute niz wheya...

LOL

##################

#Barlinek Rulezzz#

##################

ajsowy

Laugh out Loud

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...

megon

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5987

No z kasa to czesty problem - duzo by sie chcialo kupic jednak.
Tak przy zbilansowanej diecie - Glutamina moze byc bardziej pomocna,

Przelic moze stac Cie na takie rozwiazanie.

Whey - 30g tylko w dni treningowe po treningu
( 750 g na miesiac powinno starczyc)
Oraz Glutamina zaraz po przebudzeniu codzien 5 g
i w dni treningowe 10 g po treningu.

Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Jaki Gainer ? :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

lolek- pewnie, że jeśłi masz full białek-wg zapotrzebgowania, to możesz sobie podarowac Wheya i jechać na L-G

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

lolek

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37359

spox, tak wlasnie bede robil

LOL

##################

#Barlinek Rulezzz#

##################

ajsowy

Laugh out Loud

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

...

higoro

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 404 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5765

Chlopaki a jesli mam bialek pod dostatkiem:ciagle nowe dostawy Extensora i Ovo to jak mam brac zeby bialka w diecie bylo full!!!! a jednosczesnie zebym nie marnowal go biorac (np.2x30g-WPI i 2x30-40g Ovo)->to tylko przyklad

.
Prosze o odpowiedz

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ