Kostki rosolowe i tego typu sprawy na diecie ?!

ja bym wolał masować przy takim wzroście i wadze, chyba że jesteś jakimś cudem gruby ;x
1ww = 4kcal 1b=4kcal 1t=9 kcal

No masuj powoli kalorii dodawaj poprostu zeby sie nie zalac i bedzie dobrze. A i w trakcie obserwuj cialo

Kostki rosołowe zawierają szkodliwe tłuszcze trans, które są wymienione w składzie np. jako "utwardzony tłuszcz roślinny".

Zamiast dawać kostkę rosołową do zupy zaprzyjaźnij się z przyprawami, a jest ich mnóstwo, np:

zioła prowansalskie, ziele angielskie, liść laurowy, gałka muszkatołowa, papryka słodka, papryka ostra, papryka chilli, różne rodzaje pieprzu, lubczyk, do tego możesz dodać odrobinę "Warzywka" i już zupa ma smak.
To tylko niektóre przyprawy.

Oczywiście nie stosujesz jednocześnie wszystkich przypraw, które wymieniłem tylko jednocześnie stosujesz np. zioła prowansalskie, pieprz czarny mielony i jakąś trzecią przyprawę.

Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-25 22:24:46

Okej dzieki rozumiem, a co do papryki slodkiej to moge jej uzywac? na redukcji ? czym ona jest "dosladzana" ? i drugie moje pytanko mianowicie od dluzszego czasu raz za czas "cyckalem" sobie taką tabletkę na podniesienie cisnienia ktora zwie się cardiamid lecz przeczytalem dzisiaj jej sklad m.in " cukier,syrop glukozowy" :D i postanowilem to odstawic :D jak mysliscie ile moze byc cukru w takiej 1 kapsulce [ok 5gram]

Ta przyprawa chociaż nazywa się papryka słodka, to wcale nie jest słodka w smaku, nie jest więc niczym dosładzana.
Można te wszystkie przyprawy, które wymieniłem stosować również na redukcji.

Odnośnie tego ile zawiera ta tabletka cukru, to trudno powiedzieć.
Zamiast tej tabletki możesz popijać zaparzaną kawę mieloną Pedros (zacznij od sypania do szklanki małej ilości kawy) lub ewentualnie po konsultacji z lekarzem zastosować dobry preparat z żeńszeniem.
Oczywiście kawy nie wolno spaskudzić cukrem, to ma być gorzki napój.

Okej dzieki za info, A tak dorzuce ostatnie :D pytanko zeby nie zakladac nowego tematu - kalorycznosc serka wiejskiego liczyc po odsaczeniu z tej "smietanki" czy przed? :D bo przyklaodow dzisiaj mialem 2x pudeleczko serka wiejskiego [1x 200gram] jak odsaczylem i wrabalem na talrz zawartosc [odsaczoną juzxd] to wazylo niecale 300gram :D

Po co odsączasz serek wiejski ? Zamiast serka wiejskiego możesz jeść zwykły twaróg półtłusty, a wtedy nie będziesz musiał niczego odsączać.

no ale serek wiejski odsaczam z tej smietanki bo to chyba w niej jest najwiecej tego tluszczu jakotakiego zawartego w tym serku, hmm twarog poltlusty? moim zdaniem rozni sie smakiem od serka wiejskiego :D

Zresztą pytalem o to czy patrzyc na kalorie serka po czy przed osaczeniem ? :D a nie czym zamienic,aczkolwiek jestem wdzieczny za wszystkie odpowiedzi :D

Nie powinieneś bać się tłuszczu, bo to węglowodany tuczą, a nie tłuszcz.
Jak tniesz węgle, to automatycznie musisz jeść więcej tłuszczów.

Daj conajmniej 1 g tłuszczów na kg masy ciała, czyli ok. 70 g dziennie.
Napiszę Ci ciekawą prywatną wiadomość - odbierz PW.