fbw laczone ze splitem

witam chciałbym zaczerpnąć rady doświadczonych kolegów ..trenuje już ponad rok ,od jakiegoś czasu zmieniłem prace i z tego wszystkiego ograniczył mi się czas na trening tzn.czas jest ale systematyczne treningi codziennie już nie maja miejsca ,pytanie moja brzmi ,jak sprawa się ma gdy ćwiczę np. jeden dzień klatka drugi barki i bic lub bic i tric po prostu w jeden dzień ćwiczę jedna partie z braku czasu a w inny dzień łącze ze względu na więcej czasu ... z góry dzięki za odpowiedz pozdrawiam

jay11

pytanie moja brzmi ,jak sprawa się ma gdy ćwiczę np. jeden dzień klatka drugi barki i bic lub bic i tric po prostu w jeden dzień ćwiczę jedna partie z braku czasu a w inny dzień łącze ze względu na więcej czasu ...

Możesz jaśniej?

No chodzi o to ze w jeden dzie po pracy mam mniej czasu wiec cwicze jedna partie czyli fbw a w inny dzien gdy po pracy mam wiecej czasu robie dwie partie czyli split .jak to wyjdzie na dluzsza mete ..czy moze poleci mi ktos inne rozwiazanie

fbw to nie jest robienie jednej partii

jw

Mógłbyś wziąć Push / Pull i trenować na zmianę, tak jak masz czas