Dieta Redukcyjna!!!

ok,czyli zjem od razu po basenie:D

Dzisiaj kupiłem omega 3 ale nie było z olipmu tylko trec'a dokładnie takie https://sklep.sfd.pl/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html  dobre?
Mogę zamiast oleju z oliwek pić z rano olej lniany(oliwa z oliwek mi się skończyła a lnianego jeszcze sporo jest)Kcal i tłusz. bardzo podobnie

Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-04-19 15:18:11

wybieraj samą omega 3(omega 6 i tak jest sporo w różnych produktach)-zjedz tę i później kupuj tylko omega 3
Lniany w porządku

ok,dzięki.Wczoraj nie było mnie w domu i nie zjadłem 3 ostatnich posiłków zamiast tego pizza i musli,mam nadzieje że nie wpłynie to negatywnie:D

a tam,psychika odpocznie

też racja:D,ogólnie to chyba nic fatu nie zeszło jutro na czczo się zważę,mam trochę fatu na klacie i chyba lekkie gino jak spale fat to gino zejdzie czy jakieś specjalne ćwiczenia są?

nie interesowałem się tym tematem,ale wraz z redukcją w oparciu o trening siłowy myśle,że powinno się poprawić

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-20 11:05:47

ok

Dzisiaj waga pokazała 79kg tydzień temu w pon 79.7kg ale nie jestem do końca przekonany że schudłem.Wczoraj wróciłem późno do domu i nie zjadłem kaszy gryczanej tylko mięso i twaróg,zważę się jeszcze jutro.

Myślę teraz nad obcięciem kcal kosztem:50g owsianych+10g migdałów+ryż brązowy 50g=420kcal.Co o tym myślisz?Chciałem zrobić redukcję w ok.2 miesiące teraz już 3 tydzień się zaczyna.