Podzial kcal na redukcje

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mustasj

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 196 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3538

Witam, zaczynam myslec o redukcji, jednak jak najmniejszym kosztem miesa, waga 80kg przy 173cm, chce zjechac tak do 75kg lub mniej zalezy jak to bedzie bo chce zbic troche fatu ;) Teraz pytanie, jak ulozyc diete? Chodzi mi o ilosc białka ,ww,tł na kg masy, przy okazji mozecie mi podpowiedziec moze jaie suple do tego najlepiej? BCAA juz mam o spalaczach nie mysle ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

na diecie zbilansowanej mozesz przyjąc białka 2-2,5g, tłuszczu min. 1g i reszta z ww. suplementacja wskazana to tran/ omega-3, witamina D3, ewentualnie kompleks witaminowy.

Stop wishing start doing

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-04-22 22:58:26

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat