Białko,kreatyna i co dalej ?

Witam wszystkich, jako że jest to moje stare konto kiedy pamiętam zaczynałem ćwiczyć więc nie musiałem zakładać nowego gdyż stare działało ;) Oczywiście przez ten czas dużo postów, artykułów przeczytałem lecz nigdy zalogowany nie byłem, ale do sedna sprawy by nie robić offtopa.
Ostatnio miałem przerwe od siłowni ponad pól roku (studia,praca inne obowiązki) i lekko się zalałem więc wróciłem do ćwiczeń, niestety już nie na "professional" siłownie lecz domową aczkolwiek dysponuje i sprzętem i ciężarkami by spokojnie robić treningi izolowane.

I tu teraz zaczyna się moje pytanie, gdyż zakupiłem łowickie 1,8kg do tego oczywiście mono z olimpa na 8tyg i póki co odrabiam spadki lecz chciałbym dopytać Was, gdyż jesteście na pewno o wiele bardziej doświadczeni, czy chcąc robić stosunkowo suchą masę lepiej zainwestować za kilka już dni w kolejne łowickie czy może lepszy będzie jakiś bulk do tego ? Oczywiście dodam że aeroby znajdują się w moim treningu.

P.S Co do diety, gdyż na pewno weźmiecie mnie za chłopaczka który nie wie z czym to się je Diety jako takiej nie trzymam, choć wiem że nie jest to powód do dumy lecz staram się nie przekraczać dziennej dawki zapotrzebowania w węgle a białka z pożywienia ciągne w miarę ile tylko mogę, łowickie to tylko dodatek kiedy nie mam czasu zjeść konkretnego posiłku. Zależy mi na wyglądzie sylwetki a nie na sile/masie czy KG, także za posty pierw masa potem rzeźba z góry dziękuję, gdyż bardziej zalać się nie chcę :)

Pozdro

to czy kupiuc odzywke bialkowa czy bulka zalezy od tego czego ci brakuje, czy bilalka czy troche i bialka i wegli..

Dzięki wincol, węgle staram się uzyskiwać z produktów gdyż o węgle dużo łatwiej niż o białko więc myślę że wybór padnie na jakieś WPC. Priorytetem jest dla mnie nie zalanie się jeszcze bardziej, dołożyłem do treningu aeroby w dnt, oczywiście nie za dużo gdyż jestem ekto ale rowerek max 30min wystarcza, gdyż wychodzę z założenia że lepiej mieć 37 cm w łapie suchego niż 42 tłuszczyku ;))

dobre podejscie

Mam tylko jeszcze jedno pytanie, gdyż patrzę za nowym białkiem i wychaczyłem z Hi Teca Hi-Anabol Protein 2kg za 110zł i tu zacząłem się zastanawiać czy pchać się w kolejne łowickie czy może wybrać to z Hi Teca ? Gdyż 20-30zł w tą czy w tą różnicy nie robi ;O

Z drugiej strony białko to białko, tylko tu już w grę wchodzą aminokwasy w nim zawarte i skład.

Zmieniony przez - Etheron w dniu 2013-04-22 13:48:30

w tym bialku Hi teca jest sporo białka sojowego ok 45% jezeli dobrze pamietam wiec ja osobiscie bym wolał juz łowickie z tych dwoch

No no, właśnie też doczytałem że tutaj w tym białku to białko sojowe a nie serwatkowe jest. W takim razie już nie kombinuje i nie zawracam Ci już głowy wincol, chciałem się tylko dowiedzieć jakie białeczko wybrać ale w takim razie inwestuje dalej w łowickie bez wymyślania Dziękuje Ci bardzo za odp. Pozdro, oczywiście sog już poleciał



Zmieniony przez - Etheron w dniu 2013-04-22 14:06:44

Jesli hitec to whey c-6 ale łowickie moze byc

Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-22 14:34:13