Po treningu

-kreatyna(w proszku) + sok winogronowy
-hmb (tabletki)
-carbo
-ovopol
-posiłek po treningowy

(Wszystki w.w. produkty posiadam)i zaleca sie je spożywać bezpośrednio lub w po upływie pewnego czasu po treningu.
Jak najkożystniej to brać? Chodzi mi o kolejność i czas pomiędzy kolejnymi produktami.

Trzeba rosnąć

Ktos kiedys napsiał ze moża igła przebijać bable - i sprawa załatwiona


megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Njapierw kreatyna + sok + 50 gr carbo. Po 20 min białko. HMB bierz przed treningiem lub wogole odpuść.



Hosse

ten sok winogronowy to chyba jakiś nowy suplement
no to krea i carbo zaraz po , rozpuść w soku.
HMB przed treningiem
posiłek 45-60 minut po treningu
białko może być ze 20 minut przed posiłkiem



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

hmb przed treningiem?? Napisane jest że bezpośrednio po.

A carbo+krea+sok (w schakerze) jakoś tego nie widze, za duzo krey sie zmarnuje (poosadza się na ściankach, na sitku)

Trzeba rosnąć

No to łyżeczka krea do paszczy i popijasz carbo z sokiem :) Myślisz że zostanie troszke między zębami ? heheh



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

no to już lepiej, tak zrobie, tylko mam nadzieje ze nie zbankrutuje na sokach


Trzeba rosnąć

kurde niedobre to jest, za słodkie

Mam problemy teraz po ovopolu, pierdze jak nigdy a fetor jest taki że nie idzie wytrzymać, chcą mnie z chaty wywalić. Czego oni do tego dodają??

Trzeba rosnąć

organizm powienien sie przyzwyczaic, a jak bedziesz mial problemy to poszukaj na forum wielokrotnie pisano o tabletkach ktore ci pomoga

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Zmniejsz dawki do ok 20 gr na porcje. Sytuacja szybko sie normuje. Zawsze możesz iśc do apteki i zakupić odpowiedni preparaty i po sprawie.



Hosse

hmm 20g troche mało ja biore tak 30g, bo zawsze coś zostanie w schakerze, poprzylepia sie gdzieniegdzie i dużo piany zostaje.

Trzeba rosnąć

z mlekiem nie powinno być piany



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"