Z układaniem miski wg.zaleconych proporcji idzie coraz lepiej. Nie wiem tylko czy to awokado jest ok (węglowodany)
Suplementy: 2 x wiesiołek z omega3,1 x castagnus
Napoje: 1 kawa, 2 l wody, 1 melisa
Kawy nie piję odkąd podczytuję forum, dzisiaj niepotrzebna wpadka dla towarzystwa.
Może ktoś mógłby mi doradzić w sprawie treningu,trochę go zmodyfikowałam, poza tym dzisiaj nie miałam możliwości zrobić ćwiczenia na plecy. Trening w takiej formie ćwiczę od trzech tygodni, ale nie jest to mój pierwszy kontakt z siłownią. Wiem, że treningi podwieszone na forum są dobre i sprawdzone, zastanawiam się który powinnam wybrać, bo mój pewnie jest daleki od ideału. Proszę o radę.