Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam wielka prosbe chcial bym jakis plan treningowy na mase ale niestety nie mam kasy na silownie wiec jak macie jakis plan ale taki ze mozna go robic w domu to podajcie. DZIEKI Z GORY
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a własnie a propo zucenie przezemnie kg... Przeczytałam w jednej z gazet kulkurystycznych ze jednym z dobrych srodkow za redukacje masy jest "super fat burne" macie moze jakies doswiadczenie z tym srodkiem?! cekam na na porady......Hmmmm mowiesz ze nie utrzymam wyniku przy tak duzej redukcji masy...:( to na ile mam liczyna w tendencji spatkowej około ilu procentów..???
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ja sie chce np. przyłączyć :) a dokładniej chcę wiedzieć jak brać kreatyne i białko i jak trenowac (trenuje 10 miechów regularnie) żeby przybrać na masie i potem mięśeń wyrzeźbić