didolas
trochę zredukować i będzie OK
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a tak wogóle to decydujesz się na mase czy redukcje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
617
Redukować? Mam 172cm/jakieś 79kg wagi. Chciałem dobić do 85-90, oczywiście dietą i siłownią. Co sądzisz? Redukcję zrobiłbym kiedyś w przyszłości.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a jak z wynikami siłowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a jak z wynikami siłowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a jak z wynikami siłowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a jak z wynikami siłowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
a jak z wynikami siłowymi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
338
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4356
sory coś mi się z kompem stało ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
617
Tzn. narazie chciałem przymasować, nie potrzebuję sylwetki na plażę/basen, to kiedyś, za rok czy coś. :D Wyniki siłowe? Nie ćwiczyłem pół roku, strasznie spadło. Właściwie nie próbowałem jeszcze brać maxów. Ale ostatnio było na martwy ciąg 110kg i był zapas także tutaj aż tak nie spadłem, na przysiad podobnie wezmę no i klatka - tragedia.. kiedyś ćwiczyłem jeszcze na 80 ;) A ostatnio nawet tego nie drgnąłem, WL = 70kg.
