...
Napisał(a)
Redukować? Mam 172cm/jakieś 79kg wagi. Chciałem dobić do 85-90, oczywiście dietą i siłownią. Co sądzisz? Redukcję zrobiłbym kiedyś w przyszłości.
...
Napisał(a)
Tzn. narazie chciałem przymasować, nie potrzebuję sylwetki na plażę/basen, to kiedyś, za rok czy coś. :D Wyniki siłowe? Nie ćwiczyłem pół roku, strasznie spadło. Właściwie nie próbowałem jeszcze brać maxów. Ale ostatnio było na martwy ciąg 110kg i był zapas także tutaj aż tak nie spadłem, na przysiad podobnie wezmę no i klatka - tragedia.. kiedyś ćwiczyłem jeszcze na 80 ;) A ostatnio nawet tego nie drgnąłem, WL = 70kg.
Polecane artykuły