Białka jaj- jak jeść.

Cześć. Czytałem ostatnio sporo artykułów na temat diety na masę. W wielu pisano o spożywaniu samych białek jaj. I tu mam do was pytanie- jak jeść białko jaj? Na surowo czy po ugotowaniu? I co zrobić z żółtkiem? Głupio tak po prostu wywalić... Nie mam kasy jak lodu i nie chcę marnować żarcia.

no jak robisz jajecznicę to po prostu białko wlewasz, żółtko zostaje i je wyrzucasz, albo dajesz mamie na ciasto ^^

Zjeść, spożywaj całe jajka.

Możesz również zjeść same białko, owszem.

Ja rano ronię sobie jajecznicę/sadzone z 6 całych jaj

jedz całe jajka

Jajka na twarod wydają mi sie zdrowsze od jajecznicy. Efektywniej, bo nie zostaje na patelni, no i nie sa smażone.

Nie ma większego znaczenia. Chyba, że przegotujesz jaja lub smażysz aż jajecznica wyschnie. A co do białek to zgadzam się z tym żeby jeść całe jaja a nie tylko białka.