WARTO SPRÓBOWAĆ

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 78917

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebastianwwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

Witam,

...

sebastianwwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

...

sebastianwwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

...

sebastianwwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

...

sebastianwwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4

...

bld

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 272

Jak dostarczyć te wszystkie składniki odżywcze, aminokwasy i całą resztę skoro jestem początkujący i nie powinienem stosować odżywek ani suplementów? Chciałbym, aby trening był jak najbardziej owocny więc mam zamiar się stosować do tych 3 napoi, ale skąd mam je wziąć naturalnie skoro supli mi nie wolno?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Zjedz porządny posiłek (mięso lub ryba, ryż lub kasza, warzywa, ew. tłuszcze) 1,5-2h przed treningiem i w miarę szybko po treningu i będzie dobrze.

Moderator działu Odżywianie

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8521

Witam ja tam jem posiłek 30min przed treningiem zawsze makaron+serek wiejski+mleko+oliwa z oliwek i zawsze zaraz po treningu 30g WPC+jakiś owoc potem normalny posiłek kasza gryczana czy tam ziemniaki+ mięsko czy tak jest dobrze?

...