wyzwanie podjęte ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kosheen

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 427 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11992

chyba umarłabym z głodu po kilku dniach na tej diecie

I compete to win

...

eewciaa1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 172

piszę jak było, może posiłek 5 nawet nie można nazwać posiłkiem, ale nie omijam tego. Podkreślam, że liczę na mądre pokierowania, a nie na emocje użytkowników typu " rozwalił mnie Twój posiłek"

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

Jak jesz tak wyglądasz... NAJPIERW jest dieta potem ćwiczenia. Jak obawiasz się wzrostu wagi i patrząc na produkty zawarte w twojej misce to jeszcze nie zdążyłaś przeczytać artykułów zawartych w regulaminie. Nadrabiaj to. Bez tego z takim podejściem nigdy nie osiągniesz tego czego pragniesz.

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

eewciaa1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 172

TO NIE JEST DIETA........JA SIĘ TAK ODŻYWIAM NA CODZIEŃ.... i to jets chyba mój błąd - dlatego tutaj przychodzę i piszę jak to u mnie wygląda. Bo jak widać - nie radzę sobie.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

To ustawiaj dietę na minimum 1700kcal z produktów co wymienia artykuł Co jedzą ladies

Daj też wypiskę z trening ilość serii, powtórzeń i ciężar do każdej serii.
Zobacz do mojego dziennika na moje zdjęcia... wtedy ważyłam 62kg. A ty 54kg nazywasz apogeum, a jak wyglądasz? Wyciągnij wniosek?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 09:02:06

...

eewciaa1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 172

Dzięki UNKNOVVN ;) nie wiem jak to zrobie.......będę próbować. Wychodzi na to, że muszę jeszcze więcej ćwiczyć i jeszcze więcej jeść...? Chcę się redukować do 50 kg

...

youlca

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 258 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165

eewciaa1
piszę jak było, może posiłek 5 nawet nie można nazwać posiłkiem, ale nie omijam tego. Podkreślam, że liczę na mądre pokierowania, a nie na emocje użytkowników typu " rozwalił mnie Twój posiłek"

Wiesz co, ok jesteś szczera i piszesz jak było, ale nie rób sobie "jaj" czekoladą. Dziewczyny poświęcają swój czas, okaż więc nieco szacunku i chociaż poczytaj co powinnaś jeść, skoro nie wiesz...

danonki, czekolada??

http://www.sfd.pl/Czas_zmian_i_naprowadzenie_na_właściwe_tory-t945519.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

ewcia, to z takim celem to złe forum wybrałaś... resztki swoich mięśni stracisz i będziesz wyglądała tak samo z mniejszą wagą, tego chcesz proszę, ale nie znami

w takim razie my tobie nie pomożemy

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 09:05:25

...

eewciaa1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 172

radzisz mi w takim razie nie patrzeć na wagę rozumiem ? chciałabym być szczupła i wysportowana - czy taki efekt otrzymam z Wami?

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

z nami tak, dążąc do twojej "wymarzonej" wagi nie... patrz: https://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html , Czytaj arty z regulaminu, trochę ci rozjaśnią wiele spraw

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 09:09:00