magnez %%

Mam małe pytanko co do suplementacji magnezu, czy w dawkach 200mg + 6mg vit. B6 można odczuć poprawę skupienia, poprawienia nastroju itp. Oraz czy takie dawki można przyjmować np. przez rok? (chodi mi tu głównie o pracę mózgu)

filomag b6...slad masz wyzej kosztuje chyba 6zl...za 50 tabletek...a tego magnezu masz tam znacznie wiecej....

Pozdrawiam
vegas

1. Zdecydowanie! Zycie staje sie lepsze po magnezie.
2. Co do czasu brania to wszystko zalezy od diety, tzn. ile magnezu dostarczysz w pozywieniu.
Jakis czas temu (nie wiem czy teraz tez) stosowano kuracje magnezem u osob, ktore mialy sklonnosci do kamieni nerkowych. Taka kuracja trwala kilka lat (o lie dobrze pamietam 300 mg Mg i 10 mg B6 dziennie), wiec przez rok nic sie nie stanie. Ale przeciez nie musisz brac go caly czas, mozesz zrobic okresowe przerwy.
Pozdrawiam


Kliper

może ktoś jesczcze się wypowie

nie moge ci powiedzieć

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Dobry i tani jest Magnezin 500mg, jak masz trochę więcej kasy- świetny jest MagneB6 (teraz w promocji w aptekach). Magnez rozpuszczalny (do picia) sobie odpuść.

Aha, możesz jeszcze do tego dorzucić lecytynę (np. dobre są kapsle Wallmark'u)- jeśli chodzi o mózg, pamięć itp.

ja biore filomag b6 (magnez + witamina b6)

1tab:
wodoroasparaginian magnezu 600mg (40jonow magnezu)
chlorowodorek pirydoksyny 5mg

biore 2 tab dziennie z cynkiem ;)



Pozdrawiam
vegas

i czuć jakieś działanie?

a co sądzicie o Magical naturella
Magnez 180 mg
Wapń 100 mg
Krzem 30 mg
Witamina B-6 1mg
Witamina D 5 mcg
* 120 za 17zl wychodzi bardzo tanio

..to takie domowe zma...wiec jedynie sen sie poprawil zanczaco...a co do tego preparatu naturell'a...slaby dosc..profilaktycznie mozesz go sobie zjesc...ale napewno nie jest on wystarczajacym zrodlem witamin u sporowca...jesli natomiast chodzi ci o sam magnez to w aptece sa znacznie bardziej oplacalne produkty..;)

Pozdrawiam
vegas

ale jakie? ostatnio kupiłem magnez+b6 gdzie w tabletce jest 60mg magnezu i za 30tab. zapłaciłem 10zł a tu mam 120*180mg za 17zł