przysiady poczatek

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 2557

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

90kasiaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 418

jeszcze takie pytanie dopiero zaczelam cwiczyc dzis 2 dzien hehe ale zastanawiam sie czy jak sie bedzie juz czuc bol to robi sie przerwe w cwiczeniach np. 1 dzien czy wrecz przeciwnie cwiczyc wtedy ?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

spokojnie, na silnym bólu lepiej nie cwiczyc, mozesz zawsze pobiegac, to jest lepsze wtedy

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215

ky_cs
swoja droga skoro mowa o przysiadach nie chce zakladach watku a mam pytanie odnosnie lecenia do przodu, staram sie jak moge to kontrolowac ale caly czas czuje ze lece do przodu a ciezar ciala przenosi sie na przednia czesc stopy jakies rady?

Spróbuj przysiadów przy ścianie, tzw. wall squat.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

90kasiaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 418

obliques
spokojnie, na silnym bólu lepiej nie cwiczyc, mozesz zawsze pobiegac, to jest lepsze wtedy

dziekuje za rade :)
bo ja cwicze dopiero 2 dzien ale wczesniej nie cwiczylam i powiem szczerze ze juz odczuwam bol hehe
i nie wiem czy juz zrobic przerwe z 1 dzien czy jeszcze sie przemeczyc? :)

...

90kasiaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 418

nie cwiczylam 2 dni a nogi dalej mnie tak bola ze ledwo chodze ;/ hmm uda

...

90kasiaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 418

czy powinnam zaczac cwiczyc zeby hmm nie wiem jakos przecwiczyc zakwasy czy odpuscic az przestanie bolec? czy to nie dziwne ze tak boli po 2 dniach cwiczen ?

...