[DT]Węgli skracanie, kalorii obcinanie czyli Wiosenne Redukowanie z kobierq

No jak redukcja to coś wyrzuć z pieca, tnij węgle :p

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-06 16:03:52

Lipa, nie zejde niżej. Na kalkulatorze wychodzi 3200kcal zapotrzebowanie a ja wpierdzielam raptem 2100-2200. Podbijam kcal do 2400 dziennie i zobacze czy waga nadal bedzie spadac

Na końcówkę cyklu redukcji dobry jest spalacz

biore machine man burner ale spalacze to sama kofeina i dodatki więc jak sie skończy to kupie sama kofe

pokaż jakies aktualne foto

Witam serdecznie!

Kobierq

biore machine man burner ale spalacze to sama kofeina i dodatki więc jak sie skończy to kupie sama kofe

te "dodatki" są ważniejsze od kofeiny

Witam serdecznie!
Ja nie odczuwam różnicy w spadku wagi więc stanowczo uważam, że ten specyfik jest mi nie potrzebny.
Postanowiłem, że jutro zaczynam masówke.
Zobaczcie jak to wygląda na dzien dzisiejszy i oceńcie:




Moje zapotrzebowanie kcal wg kalkulatora to 3200kcal. Jako, że jadłem przez ostatnie 2 miesiące 2100-2200kcal to następny tydzień będę jadł ok 2800kcal i ok 300węgli.
Tak to będzie wyglądało:
</a>

Zapraszam do komentowania co myślicie o masówce w tej chwili. Pozdrawiam!

ja nie wiem co Ty redukowałeś, z kości na ości?

No co Ty, Maćko. W cholere bylem spasiony. Teraz masówke konkret zrobić choć w 5 tyg to na wiele bym nie liczył..