Bieganie rano czy po śniadaniu.

WItam, robie mase, ale chcialbym troche zredukować tłuszcz na brzuchu, dlatego postanowilem raz albo 2 w tygodniu biegac 30-60min. Pytanie, czy biegac po sniadaniu czy na czczo, aby zgubic troche tluszczyku?? WIem ze podobno na czczo spala rowniez miesnie, ale pytanie czy raz w tygodniu przy zbilansowanej diecie rzeczywiscie bardzo mi zaszkodzi na mase??

Ja biegam na czczo 30 minut 2-3 razy tygodniowo, a masa leci do góry aż miło a w pasie mniej :)

takie gadanie o spalaniu miesni jest smieszne, musiałbys chyba biegac przez 5h zeby miesnie spalic. Oczywiscie polecam na czczo bo po sniadaniu to bez sensu... nie obawiaj sie spalenia miesni to jest praktycznie nie mozliwe przy cardio które trwa do godziny :)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 21

Dzięki wielkie za odp, sogi idą.