Proszę o pomoc w diecie i jak korzystać z portalu.
Proszę o pomoc w diecie i jak korzystać z portalu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźŁatwiej nauczysz się układać miskę korygując błędy na bieżąco, niż potem myśleć, że jest dobra a potem zebrać zyebkę za coś, co wydawało się dobre .
Trochę namieszałam, ale chodzi o to, że nie ma co się bać, czasem lepiej skoczyć na głęboką wodę, niż niepotrzebnie się zastanawiać i analizować.
Waga :75
Wzrost :156
Obwód w biuście(1) :109
Obwód pod biustem :92
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):90
Obwód na wysokości pępka :102
Obwód bioder (3):107
Obwód uda w najszerszym miejscu:57
Obwód łydki :37
W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)callanetics 5 razy w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie:płatki, jajecznice, kanapki
Co lubisz jeść na obiad :mięso plus warzywa
Co jako przekąskę :?
Co jako deser :owoc
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia:niedoczynność tarczycy i hashimoto
czy regularnie miesiączkujesz:tak
czy bierzesz tabletki hormonalne:euthyrox 100
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:jw
czy rodziłaś:tak 2 razy
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia do wykonania w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :omega 3:6, witamina D, witamina C, selen
Stosowane wcześniej diety : ciągle jakaś była
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
amadi zaraz przeczytam ten link od Ciebie, może mi się trochę rozjaśni. Najgorsze jest to, że mam mało czasu na gotowanie. Jak Wy sobie z tym radzicie. Rodzina je co innego, a Wy co innego? Aż juz mnie głowa boli.
https://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494-s41.html
https://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji/_str_61półmetek-t875074-s1.html
Również jestem na takiej diecie, choć nie jestem haszimotką (mam niedoczynność). Tylko w żadnym wypadku nie sugeruj się rozkładem i rodzajem diety...przeglądaj tylko produkty których używam.
Zawsze gotowałam osobno dla siebie, osobno dzieciom i mężowi, ale to bardziej dlatego, że ja wiecznie się odchudzałam. Na spokojnie poczytaj sobie co można jeść, bo tak naprawdę to bazę możesz gotować dla wszystkich, tylko dodatki będą się różniły.
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0