Dieta na redukcję do oceny

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

jak tak zrobisz to ie zaczniesz nawet dobrze trawić tego co zjadłeś zanim skończysz trening.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

hmmm to i tak czy siak insulina nadmiernie podskoczyła po takim małym niewypale??:P:P co jak co ale metabolizm chyba się troche podkrecił w końcu energi w to włożyłem trochę,więc ogólny wniosek jaki jest to takiej operacji jaką zrobiłem??nadaremno deptałem hehe:P:P

chodzi mi o te ciacho:P:P

Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-04 19:17:17

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

chodzi o to, że to nie jest tak, że zjesz i za 15 minut już czerpiesz z tego energię, pokarm potrzebuje czasu na strawienie, na dobrą sprawę mówi się, że wpływ na jakość treningu ma to co jesz ~24h nie 1h przed.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

rozumiem ale ten smakołyk w takim razie może wpłynąc jakoś drastycznie w ciągu dnia??? wcześniej jedzonko b.dobre dużo warzyw wody minerałów itp i tak jak wspomniałem aero z rana na czczo?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

nic wielkiego się nie stanie.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

chciałem tylko zredukowac trochę kcal wynikającym z tego ciacha,ale wiem wiem nie jest powiedziane,że akurat pójdzie z tego smakołyku pare tych kcal w ciągu całodobowego bilansu bo równie dobrze moze iść z ww złozonych itp?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

jak masz w żołądku mieszankę wszystkiego organizm nie rozróżnia i nie mówi sobie, a teraz skorzystam sobie z ciastka, a teraz z tego i tamtego, obejrzyj sobie na yt np jak wygląda trawienie od środka.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

właśnie do tego też dążę i to miałem na myśli właściwie.Ale jak podsumujemy to kcal spalone rano i na tym rowerze,bo lubię jak jest ciepła pogoda pojezdzic dodatkowo i tak zostaną spalone w końcowym bilansie dobowym tyle,że z różnego rozkładu B/T/W :P:P

...

Pakero123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5161

witam,a więc mam małą lipę robiłem dzisiaj interwały przedewszystkim przysiady energiczne 6 interwałów i lewe kolano mnie boli,najwięcej jak schodze po schodach,jak kaleka się toczę,cóż ma się pecha niestety

...