chewbacca030696
Okey :P Czyli mogę robić na 100% ;p Jeszcze kolejne pytanko bo chce być pewien. Mam 17 lat niedawno skończone i zaczynam trening na wyskok z naszego forum ktory wydaje sie sensowny - https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_na_wyskok-t221459.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
Lecz przeraza mnie liczba powtorzen wzniosu łydek 14 tydzien 130 obunoz i 65 jednonoz czy taka liczba powtorzen nie zaszkodzi jesli bede je wykonywac co dwa dni ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
Za czesto ja mysle masz zamiar to wykonywac... Miesien musi miec czas na regeneracje :d
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
rob jak w planie
lydy sa przyzwyczajone. pomysl ile robisz spiec chodzac-codziennie
lydy sa przyzwyczajone. pomysl ile robisz spiec chodzac-codziennie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
;/ Czyli nie podkrecac planu wyskoku? Robić wszytsko jak napisane ?;/ Szkoda myślałem, że jak zwiekszyłbym liczbę powtorzen to przyśpieszyłbym efekt ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
Raczej to tak nie dziala :P
Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-04-05 18:00:27
Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-04-05 18:00:27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
A szkoda :D Czy mogę wiec zrobić coś wiecej by przyspieszyc swoj wyskok ? Oprocz ćwiczen zawartych w planie ? NIe pisac o zarciu bo zdrowo jem :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
Najpierw pocwicz wedlug planu, a potem wroc :P
...
Napisał(a)
kooozaq
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17993
Wsparcie wyskoku poprzez bezpośredni trening łydki to marny pomysł.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
143
Czemu ?
