SPAM POST... Czy to chłop czy baba ze sprzętem MARBO zniknie każda nadwaga.. %-)

Idealnie na 3 posiłki. 600g piersi + dodatki .

u mnie na 2 posiłki max taka porcja

tylko jem rzadziej co prawda^

u mnie to przekąska tak wygląda :D

300g łosia i zielsko

Redukcja pełną parą .

nie inaczej^^ ja teraz rzadziej wpadam bo sufit podwieszany w kuchni u mnie robi kolega:D także się nie martwcie^^ chwilowo też przez to nie trzymam michy o_0

Caały czas o tym jedzeniu widzę
Chłopaki na tej redukcji tylko jedno Wam w głowie i o dziwo jest to żarcie }

Ja nie jestem na redukcji... Prawdopodobnie za miesiąc podbije nieco kcal i wrzucę na swój szkielet parę kg

Aniu ;) wiedz ze przychodzi w koncu taki okres w zyciu faceta ze to czego najmniej sie spodziewasz staje sie interesujace;) zreszta jak tu z kobietami gadac o korycie skoro wy albo glodowka albo salata ;) oxy nie wierze... Wrzucisz pare kcal? :) i zarzucisz troche sadla? powwoli i mnie ta redukcja do szalu doprowadza ;) ale jest jeszcze tego balastu :) a na masie polecam kasze pszenno buraczana ;) dobrze masa na tym idzie. Pozdrawiam;)