Powrót - redukcja pod okiem Obliques

No pięknie
Sprawdz co mozesz robic, na pewno nic co wymaga chwytania, ale tez nie wiem jak ci ten przysiad pójdzie.
Cześć rzeczy na maszynach możesz nadal i marsze oczywiście.

W kazdym razie sprawdz co dajesz rade z tych treningów.
Cos mi sie widzi ze jakieś aero trzeba będzie uskuteczniać, dobre i to

W tym tygodniu to chyba z siłowych nic nie dam rady zrobić chociażby przez to , ze rośnie ciśnienie a tam jest otwarta, rana rwana, ale marszować będę co dziennie a może nawet jak będzie trochę lepiej to 2 x dziennie rano i wieczorem.
Cholernie boli.
Może na początek spróbuje przysiad z suwnicą? RDL, jakiekolwiek wyciskanie nie wchodzi na razie w grę bo nie dam rady uchwycić. Ja pyierdziele tragedia!!!! Gdzie ja pchałam te łapy???

A co z rozkładem B/T/W trzymać cały czas tak samo? 1600 kcal, 120/60/150?

Wiesz ja raz sobei rozciachałam przestrzeń miedzy kciukiem a wskazującym i myślałam ze beda mogła robic niektore ćwiczenia i niestety fakt, ze nawet te wydawało by sie nie angażujące tych okolic bezpośrednio sprawiały trudnośc/

No no psom w pysk sie łapy nie wkłada

Ale callanetics spróbuj jak tylko ci przyschnie to wszytko, pewnie tez szczepionkę dostałaś?

Po psie kiepsko się goi :'-( . Gdyby Ci się zaczęło paprać, to zrób sobie wywar wody z mydłem. Po prostu rozpuść tyle mydła w gorącej wodzie, aż osiągnie konsystencję kisielu. Mocz kciuk w tej mocno podgrzanej ( ale żeby nie parzyło) mieszance 10-15 min. Co jakiś czas dolej ciepłej wody żeby za bardzo nie wystygła. Po moczeniu nie wylewaj, można używać kilka razy. Jeśli będziesz mogła w nic nie zawijaj kciuka.

Zgadza się szczepionka poszła od razu.
Na razie muszę mieć opatrunek na kciuku bo bez tego niewyróbka, ale jak tylko przyschnie zastosuje się do porad i zacznę moczyć w wodzie z mydłem.
Dzięki za porady. Na pewno się dostosuje.

Iza dzisiaj będę miała kombuche, koleżanka była na Święta w Polsce i mi ją przywiozła. Możesz mi napisać jak ją zrobić??? i jak zażywać?

Znalazłam na necie przepis jak zrobić tą kombuche. 800 ml wywaru z herbaty + 120 g. cukru to dobrze?
A jak ją stosować jak już będzie gotowa?

ja na 1,5l daję ok 120g cukru tylko nie wkładaj kombuchy do ciepłej herbaty i jak robisz fusiastą to odcedź z fusów

No to ja przegiełam z tym cukrem:'-( ale tak było w przepisie. Następnym razem zmniejsze ilość cukru. A herbata była w temp. pokojowej i odcedzona tak jak napisałaś Arphiel. Dzięki

w przepisach wala tego cukru na potęgę mozna duzo mniej, właściwie nawet jeszcze mniej niz Arphiel pisze, ale trzeba sobie smakowo dopasować. Teraz po prostu dłuzej odczekaj, az przerobi

Ok. To poczekam z 12 dni? Czytałam, że kombucha jest gotowa po 8 do 12 dni.